Protein + kreatin – praktična kombinacija za trening

Protein i kreatin spadaju među najpopularnije suplemente kod rekreativaca i sportista. Dok proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase, kreatin povećava fizičke performanse tokom uzastopnih kratkotrajnih vežbi visokog intenziteta pri dnevnom unosu od 3 g kreatina.

Protein + kreatin paketi omogućavaju da dva popularna suplementa za trening kupite zajedno, uz jednostavniji izbor i povoljniju cenu u odnosu na pojedinačnu kupovinu odabranih proizvoda.

Whey protein i kreatin – zašto se kombinuju?

Whey protein predstavlja praktičan izvor visokokvalitetnih proteina i jednostavan način da povećate dnevni unos proteina. Posebno je popularan među fizički aktivnim osobama zbog jednostavne pripreme i kompletnog aminokiselinskog sastava.

Kreatin monohidrat je jedan od najpoznatijih i najistraživanijih oblika kreatina. Njegova uloga razlikuje se od uloge proteina, zbog čega se ova dva suplementa mogu koristiti kao deo iste rutine suplementacije.

Protein obezbeđuje aminokiseline i doprinosi rastu i održavanju mišićne mase, dok kreatin doprinosi povećanju fizičkih performansi pri intenzivnim, kratkotrajnim aktivnostima.

Kada uzimati protein i kreatin?

Protein se može koristiti tokom dana u skladu sa individualnim potrebama za proteinima – nakon treninga, između obroka ili kao dodatak obroku.

Kod kreatina je važniji redovan svakodnevni unos nego precizno vreme uzimanja. Kreatin se može koristiti i danima kada nema treninga, u skladu sa preporučenom dnevnom dozom konkretnog proizvoda.

Protein i kreatin mogu se uzimati zajedno, pa se kreatin po želji može dodati i u proteinski šejk.

Kako odabrati protein + kreatin paket?

Prilikom izbora obratite pažnju na vrstu i količinu proteina, sadržaj proteina po porciji, vrstu kreatina, veličinu pakovanja i broj doza.

Izbor ukusa whey proteina takođe može biti važan ako planirate da ga koristite svakodnevno, dok je kreatin monohidrat često dostupan bez dodatih aroma.

Protein + kreatin paketi – ponuda i cene

U našoj ponudi možete pronaći različite protein + kreatin pakete koji kombinuju whey protein i kreatin u različitim veličinama pakovanja i ukusima.

Uporedite ponudu, izaberite kombinaciju koja vam najviše odgovara i kupite protein i kreatin u paketu po povoljnijoj ceni.