Koenzim Q10 (CoQ10) – šta je i čemu služi?

Koenzim Q10, poznat i kao CoQ10, jedinjenje je koje je prirodno prisutno u ljudskom organizmu. Nalazi se u ćelijama i učestvuje u procesima povezanim sa stvaranjem energije.

Organizam može sam da proizvodi koenzim Q10, a određene količine unosimo i putem hrane. CoQ10 je dostupan i u obliku dodataka ishrani, najčešće kao kapsule.

Koja je uloga koenzima Q10?

Koenzim Q10 se nalazi u mitohondrijama – delovima ćelija u kojima se odvijaju važni procesi proizvodnje energije. Posebno je zastupljen u tkivima sa većim energetskim potrebama.

CoQ10 takođe ima antioksidativna svojstva, zbog čega je predmet brojnih istraživanja i čest sastojak različitih dodataka ishrani.

Ubikinon i ubikinol – koji oblik CoQ10 odabrati?

Koenzim Q10 se u suplementima može pronaći u različitim oblicima. Ubikinon je oksidovani oblik koenzima Q10, dok je ubikinol njegov redukovani oblik.

Prilikom izbora proizvoda korisno je proveriti koji oblik CoQ10 sadrži, njegovu količinu po preporučenoj dnevnoj dozi, kao i ostale sastojke proizvoda.

Kako se koristi koenzim Q10?

Količina CoQ10 i preporučeni način upotrebe mogu se razlikovati od proizvoda do proizvoda, zbog čega je najbolje pratiti deklaraciju i preporučenu dnevnu dozu konkretnog suplementa.

Pošto je koenzim Q10 rastvorljiv u mastima, često se preporučuje uzimanje uz obrok koji sadrži masti.

Koenzim Q10 suplementi

U našoj ponudi možete pronaći Koenzim Q10 (CoQ10) suplemente različitih koncentracija i pakovanja. Uporedite količinu CoQ10 po dozi, sastav i preporučeni način upotrebe i odaberite proizvod koji odgovara vašim potrebama.