Sladoled i proteini u istoj rečenici? Apsolutno da. Ako voliš slatkiše, ali želiš da uneseš više proteina tokom dana, domaći proteinski sladoled može biti odlična alternativa klasičnim poslasticama. Brzo se priprema, možeš birati omiljene ukuse i lako prilagoditi sastojke svojim ciljevima. Uz nekoliko jednostavnih namirnica i mericu omiljenog whey proteina možeš napraviti kremast, osvežavajući sladoled […]

Kada govorimo o treningu i izgledu tela, često je prvi cilj izgubiti kilograme. Međutim, ono što zaista pravi razliku nije samo broj na vagi, već odnos između mišićne mase i masnog tkiva. Zato se često postavlja pitanje zašto dolazi do gubitka mišićne mase? Mišićna masa važna je za snagu, pokretljivost, fizičku formu i svakodnevno funkcionisanje […]

Savremena žena danas traži mnogo više od klasičnog proteinskog suplementa. Pored podrške treningu i aktivnom životu, važni su joj i kvalitet sastojaka, praktičnost, ali i benefiti koji doprinose lepšem izgledu i svakodnevnom osećaju energije. Upravo zato proizvod poput Woman’s Whey Protein sa Kolagenom može biti zanimljiv ženama koje žele balans između fit forme, nege i […]

Poslednjih godina sve više ljudi okreće se prirodnim načinima podrške organizmu, a među suplementima koji su privukli ogromnu pažnju posebno se izdvaja Ashwagandha. Ova biljka, poznata i kao „indijski ženšen“, vekovima je deo tradicionalne ajurvedske medicine, dok je danas postala jedan od najtraženijih dodataka ishrani širom sveta. Ali šta zapravo stoji iza njene popularnosti?

Kreatin je jedan od najpopularnijih i najistraživanijih dodataka ishrani u svetu sporta i fitnessa. Ovaj prirodni spoj nalazi se u mišićima i ima ključnu ulogu u proizvodnji energije tokom kratkih i intenzivnih fizičkih aktivnosti. Zbog toga ga često koriste sportisti, rekreativci i svi koji žele da poboljšaju snagu, izdržljivost i rezultate na treningu. Dodavanje kreatina […]

Kada se govori o skidanju kilograma, mnogi prvo pomisle da su potrebna odricanja, gladovanje i potpuno izbacivanje “dodataka ishrani”. Ipak, istina je da pravilno odabrani suplement može biti praktična podrška dobro organizovanoj ishrani. Zato se sve češće postavlja pitanje: da li je whey protein za mršavljenje dobar izbor i na koji način se koristi?

Kada se pomene whey protein za žene, i dalje postoje brojne predrasude. Da li žene treba da piju protein, da li će od toga “nabaciti previše mišića”, ugojiti se ili postići izgled koji zapravo ne žele. Istina je sledeća: proteini za žene mogu biti veoma koristan dodatak ishrani, posebno kada postoji želja za boljom formom, […]

Ako tek ulazite u svet suplemenata, vežbanja ili jednostavno želite da poboljšate ishranu, vrlo je verovatno da ste već naišli na mnogo pitanja o proteinima. Da li su potrebni samo sportistima? Da li proteini goje? Kada se piju? Da li su zdravi? Sve su to uobičajene nedoumice, posebno kod početnika koji žele jasne i proverene […]

Proteini su već dugo jedna od najpopularnijih tema kada se govori o ishrani, treningu i suplementima. Ipak, uprkos tome što ih mnogi koriste svakodnevno, još uvek postoji mnogo nedoumica i pogrešnih uverenja. Jedno od najčešćih pitanja je: da li proteini goje? Odmah zatim dolaze i dileme poput da li whey goji, da li su proteini […]

Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom organizmu i ima ključnu ulogu u očuvanju strukture, čvrstine i elastičnosti tkiva. Iako se najčešće povezuje sa negom kože i beauty rutinom, njegova uloga je mnogo šira. Prirodno se nalazi u koži, kostima, hrskavici, tetivama i vezivnom tkivu, zbog čega je važan i za spoljašnji izgled i […]