Proteinski sladoled koji možeš napraviti kod kuće – 3 recepta!

Sladoled i proteini u istoj rečenici? Apsolutno da. Ako voliš slatkiše, ali želiš da uneseš više proteina tokom dana, domaći proteinski sladoledmože biti odlična alternativa klasičnim poslasticama. Brzo se priprema, možeš birati omiljene ukuse i lako prilagoditi sastojke svojim ciljevima. Uz nekoliko jednostavnih namirnica i mericu omiljenog whey proteina možeš napraviti kremast, osvežavajući sladoled idealan za tople dane.

3 recepta za proteinski sladoled koje ćeš praviti celog leta

1. Čokoladni proteinski sladoled sa Strong Whey proteinom

Za sve ljubitelje bogatog čokoladnog ukusa – kremast, zasitan i jednostavan za pripremu.

Sastojci:

• 1 merica Olympic Strong Whey proteina ukus čokolada
• 1 zamrznuta banana
• 150 g grčkog jogurta
• 1 kašičica kakao praha
• 50-70 ml mleka po izboru
• nekoliko kockica crne čokolade (opciono)

Priprema:

Bananu prethodno iseci na kolutiće i zamrzni.

Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.

Ako voliš mekši sladoled, možeš ga jesti odmah. Za čvršću teksturu prebaci smesu u posudu i ostavi u zamrzivaču 1-2 sata.

Rezultat? Čokoladni proteinski sladoled koji ima ukus deserta, a istovremeno obezbeđuje kvalitetne proteine.

2. Karamela proteinski sladoled sa Ultra Whey proteinom

Kremast, bogat i idealan kada želiš nešto slatko posle treninga ili tokom dana.

Sastojci:

• 1 merica Ultra Whey proteina ukus karamela
• 200 g grčkog jogurta
• 1 zamrznuta banana
• 1 kašičica putera od kikirikija
• 50 ml mleka
• prstohvat cimeta

Priprema:

Sve sastojke sjedini u blenderu dok smesa ne postane potpuno kremasta.

Po potrebi dodaj još malo mleka, ali nemoj preterivati kako bi sladoled ostao gust.

Prebaci u činiju i uživaj odmah ili kratko zamrzni za pravu sladoled teksturu.

Savršena kombinacija karamele, kikirikija i proteina.

3. Berry cheesecake sladoled sa Woman’s Whey proteinom

Osvežavajući proteinski sladoled koji kombinuje voćni ukus i dodatnu podršku kroz kombinaciju whey proteina i kolagena.

Sastojci:

• 1 merica Woman’s Whey proteina sa kolagenom ukus vanila
• 150 g zamrznutih jagoda ili malina
• 150 g grčkog jogurta
• 50 g mladog sira ili krem sira
• malo mleka po potrebi
• nekoliko kapi limuna

Priprema:

Sve sastojke izblendaj dok ne dobiješ kremastu teksturu.

Zamrznuto voće daje osvežavajuću strukturu, dok jogurt i sir stvaraju cheesecake efekat.

Ako želiš čvršći sladoled, ostavi ga kratko u zamrzivaču.

Idealan izbor kada želiš lagan desert bogat proteinima.