0
AKCIJA TRAJE OD 01.03.2026 DO 31.03.2026.GODINE
Olympic Strong 100% Whey protein Bela čokolada-kokos + OstroVit Kreatin monohidrat 300g
Opis proizvoda
OLYMPIC STRONG WHEY PROTEIN 840 g
Kategorija: Hranljivi osvežavajući bezalkoholni napitak u prahu
Osnovni podaci
Naziv proizvoda: Olympic Strong Whey Protein
Vrsta proizvoda: Hranljivi osvežavajući bezalkoholni napitak u prahu Neto količina: 840 g
Pakovanje: HDPE kantica sa 840 g praha
Uvoz, izvoz i proizvodnja:
PD Olympic Intertrade d.o.o. V. Karadžića 6, 18400 Prokuplje, Srbija
Sastav
Ultrafiltrirani i pasterizovani koncentrat proteina surutke (MLEKO), skrob, zaslađivač (stevia), saharoza, dekstroza, prirodna aroma.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g:
Energetska vrednost: 1517 kJ / 357 kcal
Proteini: 76,9 g
Ugljeni hidrati: 13,7 g
– od toga šećeri: 4,9 g
Masti: 4,9 g
Mineralne materije: 2,5 g
So: 1,3 g
Na porciju (30 g):
Energetska vrednost: 455 kJ / 107,1 kcal
Proteini: 23,07 g
Ugljeni hidrati: 4,11 g
– od toga šećeri: 1,47 g
Masti: 1,47 g
Mineralne materije: 0,75 g
So: 0,39 g
Aminokiselinski profil
(na 100 g proizvoda)
L-Leucin (BCAA) – 5749 mg
L-Valin (BCAA)– 4182 mg
L-Izoleucin (BCAA) – 3663 mg
L-Asparaginska kiselina – 9132 mg
L-Treonin – 3757 mg
L-Serin – 4317 mg
L-Glutaminska kiselina – 12951 mg
L-Prolin – 2366 mg
Glicin – 8707 mg
L-Alanin – 3673 mg
L-Metionin – 1287 mg
L-Tirozin – 2408 mg
L-Fenilalanin – 3206 mg
L-Histidin – 1858 mg
L-Lizin – 6113 mg
L-Arginin – 3518 mg
L-Cistin – <1 mg
Način upotrebe
Pomešati jednu dozu (30 g praha), što odgovara jednoj i po merici iz kantice, sa 200 ml vode, mleka ili jogurta.
Dobro promešati u blenderu ili šejkeru. Može se konzumirati pre ili nakon treninga, do dva puta dnevno.
Nakon treninga preporučuje se mešanje sa vodom radi brže pripreme napitka. Pripremati sveže, neposredno pre konzumiranja.
Upozorenje: Ne preporučuje se osobama preosetljivim na neki od sastojaka.
Način čuvanja
Rok trajanja (upotrebljivo do kraja) i LOT broj odštampani su na poklopcu ambalaže.
Otvorenu kanticu upotrebiti u roku od 3 meseca.
Čuvati na suvom i hladnom mestu, zaštićeno od svetlosti, toplote i vlage.
n OPIS
Olympic Strong Whey Protein je hranljivi osvežavajući napitak u prahu sa visokim sadržajem whey proteina.
Jedna porcija obezbeđuje 23 g proteina.
Proteini doprinose održavanju i povećanju mišićne mase, kao i održavanju normalnih kostiju, u okviru raznovrsne i uravnotežene ishrane i zdravog načina života.
Proizvod je namenjen sportistima i rekreativcima koji žele praktičan i jednostavan način unosa proteina.
Šta je kreatin monohidrat i čemu služi
Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.
Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.
Kako deluje kreatin
Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.
Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja.
Dejstva kreatin monohidrata na organizam
- ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije
- povećava energiju, snagu i izdržljivost
- ubrzava procese mršavljenja
- ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa
- smanjuje zamor
- idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom
Kriterijumi za izbor kreatina za suplementaciju
Prilikom izbora kreatina za suplementaciju treba voditi računa o njegovom kvalitetu. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Testiranje kvaliteta kreatina obavlja se metodom HPLC, hromatografijom tečnog stanja. Na ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede.
Svaki organizam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina. Treba se pridržavati sledećeg plana, ukoliko sportski lekar ne preporuči drugačije: 20 do 30 g dnevno u trajanju od 5 dana; 5 do 15 g dnevno u trajanju od 8 nedelja; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta.
Preporuka za kombinovanje
Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom.
Preporučeno doziranje i način upotrebe
Rastvoriti 1 porciju proizvoda 2,5 g (1/2 merice) u 100-150 ml vode ili soka u šejkeru. U zavisnosti od vaših potreba, konzumirati 1-2 porcije dnevno. U danima treninga konzumirati prvu porciju ujutro nakon ustajanja i drugu porciju nakon treninga. U danima bez treninga konzumirati jednu porciju ujutro nakon ustajanja.
Upozorenja: ne preporučuje se kod osoba sa oštećenom funkcijom bubrega i rizikom od renalnih poremećaja (dijabetičari). Osobe sa kongestivnom srčanom bolesti i hipertenzijom proizvod treba da koriste pod nadzorom lekara. Uz suplementaciju kreatinom neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno.
